2/11-Day133 中原團練

今天大約7:30到操場,大家都已經開始起跑了

由於已經是倒數一周多,所以之後練跑應該會維持在5K上下就好

所以今天輕鬆跑即可~

可能是因為過年前所以人比較少一點,乾姊也沒有出現

1K跑太快跑了5:38分,後面就漸漸放速度下來

大約12圈完成5K

今天會後補給(終於跟到)來吃了滷味,很不好意思的還給人家請客

有人考上內壢高中的教官,所以請大家吃飯,老闆還說我夾太少要連同明天早上的分一起夾一夾

沒想到裡面人中蛟龍一堆,100K還有ptt三鐵版主(據說都玩226K)聽得我下巴都要掉下來

真是開心的團練

今日運動:5.2K/31:21/6:02分/K

計圈	時間 (累計時間)	配速 (差異)	里程 / 累積 (m)	步頻 / 步幅(cm)
1	05'38"   (05'38")	05'37"	1002 / 1002	168 / 105
2	06'27"   (12'05")	06'23" (+00'46")	1009 / 2011	158 / 98
3	05'55"   (18'00")	05'58" (+00'21")	989 / 3001	167 / 99
4	06'06"   (24'06")	06'03" (+00'26")	1005 / 4006	166 / 98
5	06'05"   (30'11")	06'04" (+00'27")	1000 / 5007	164 / 99
6	01'10"   (31'21")	06'25" (+00'48")	181 / 5188	159 / 97