經過昨天不怎麼激情的尾牙,二月還是要練跑
越接近東馬凡事要更小心啊~
二月份的目標希望加上東馬大概跑個100-120K左右
加上老爺這周休星期四,所以三五我應該都可以去團練
通常星期一都會小跑一下,所以回家小看一下武媚娘,因為出門時間較晚,今天想說就跑個5K左右吧
5K順利完成以後,途中還一直想著渣打要怒吃巧克力威化餅的事情
今天意外的事情還有一樁,今天是Nike開放女子半馬,由於之前郁軒說要參加三鐵所以可能不會報,我當時就說東馬跑完以後我應該就不會再參加路跑比賽,其實原因很簡單,一來就是來往車錢以及報名費用都是一筆金額,雖然是沒到很缺這筆錢,只是覺得說也沒有必要那麼熱中於這個活動,二來就是要準備生小孩所以也不宜再那麼劇烈運動,三者就是之後要去泰國,我不想掰咖在泰國玩啊@@
結果郁軒就說我有報名阿~我說那有人陪你嗎,她說沒,就想說輕鬆跑,我就說不然我考慮一下好了,結果就順手按了報名,都按不進去!!等我想要報名過後怎樣都按不進去
結果就激起我很想要報到名的決心,私心是nike的衣服很好看阿~還有半馬完賽有水水的毛巾,雖然報名費用1200,但是Nike的活動真的就是有質感一些些(錢堆出來的咩)
再者就是之前女超人都特地來中壢陪跑了,好像也應該情義相挺一下,所以吃飯的時候用手機點點點....就報到名了
4/26 Nike TPE RUN女子半馬來囉
本周渣打半馬馬克媽媽也有報名,不知道是不是有機會可以遇到:)
今日運動:7K/42:42/6:05分/K
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) | ||
| 1 |
| 06'03" (+00'12") | 1009 / 1009 | 165 / 99 | ||
| 2 |
| 05'58" (+00'07") | 997 / 2006 | 165 / 101 | ||
| 3 |
| 05'51" | 995 / 3001 | 166 / 102 | ||
| 4 |
| 05'54" (+00'03") | 1002 / 4003 | 165 / 102 | ||
| 5 |
| 06'11" (+00'20") | 997 / 5001 | 164 / 98 |
| 6 |
| 06'24" (+00'33") | 1000 / 6001 | 163 / 95 | ||
| 7 |
| 06'09" (+00'18") | 1000 / 7002 | 165 / 98 | ||
| 8 |
| 12'07" (+06'16") | 11 / 7013 | 90 / 91 |
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