昨天原本預定計畫是要跑10K,這樣周跑量有35K
可是昨天早上上消防演習過後,我真的是一整天疲憊不堪,外加晚上好冷,就在我晚上睡起來的那個moment我已經默默把晚上練跑的行程D掉了
雖然吃完飯以後我有覺得精神比較好,可是一想到外面的天氣,我還是默默出去買了消夜大啖....OMG
所以今天早上睡到了11點半,我想這樣應該真的是有累倒了吧
中午剛好表妹打來說要還我行李箱,我說那順便去中原吃飯吧
吃了瑞珊朋友開的餃子店,真的是有夠飽的
休息大概兩小時我就出發去元智練跑,今天在操場上的是大專院校足球比賽,不過看起來已經接近尾聲
暖身完先跑操場一圈再繞校園,今天內心設定的目標是要跑15K
前面狀態都蠻好的,學校外圍大圈總共跑了10圈
操場跑了7圈,其實大圈的人不多,外加後來天色整個暗下來,才決定改跑操場裡面,以免發生危險
第一次跑了15K做練習,情況感覺還不錯,速度沒有慢下來,至少沒有忽快忽慢啦,看來有吃飽有差
肌肉也不至於太緊繃,希望可以用這樣的速度跟效率完成半馬!
畢竟現在半馬只是全馬的入門門檻
途中跑到一半i pod沒有電,所以很gg
今天跑完決定要去來捏個腳,其實不是很累只是就是想要好好放鬆一下,想到明天進公司又要先處理異常,我想今天用這樣做周末的ending應該不是太過分
今日運動:15.13K/01:32:31分/6'06''分/k
前幾天GPS手表的有打電話說因為零件缺貨,所以發貨日期更改為12/17,那個小姐說很不好意思,我心想平常我都在給人家延交期,就不要為難人家了,而且說真的也沒真的那麼急,所以還外加送了一個路協的衣保袋,剛好我沒有!以後可以拿來用了
沒有留言:
張貼留言