10/12-Day11

昏睡的睡到11點,然後吃了中餐以後回家繼續收看陰屍路

吃過晚餐稍作休息,9:00換上衣服褲子鞋子準備外出跑了

天氣明顯好轉,風勢也不像前幾天那麼大了,不過今天留了一整天的鼻涕

所以帶了一些衛生紙備在身上

公園的人不少,還有人在練看起來很像團康的東西(其實是我高中的時候也有練過的火球舞)

很想跟他們借來玩玩看XD(但應該會被當作奇怪的姐姐)

今天2.5K覺得感覺不錯,似乎還有跑太快的fu

前面10圈順利結束,因為今天的目標是10K,所以10圈才剛經過了一半

跑過10圈以後,我就不再重11圈開始數,就從第一圈開始計算(其實是很容易忘記自己跑到第幾)

跑過10圈的第二圈覺得有一點小疲憊,但又希望3-4可以衝刺一下,以5圈為一個單位的練習

5圈跑完看到已經跑了8K(47分鐘)心想只剩2K(4圈了) 加油加油

以每兩圈為一個單位,在最後一圈還小小衝刺跑了10K

距離上次Nike路跑(6/8)我就再也沒有跑過10K

不知道是心理壓力還是怎樣,每每跑到6K或是8K就覺得快要累死了

因為兩天沒有跑了,所以今天告訴自己是一定要跑到10K

順利的完成10K,而且還是在一小時內完成,內心還是有小小自豪一下:)

今日運動:10.05K/01:00.24分/6"00分/k