吃飽軟爛睡了一下9:00準備外出練跑
今天外出感覺風有點大,所以外套先備著以免跑完步受了風寒
今天跑的感覺不錯,除了在前2公里比較需要注意調節呼吸換氣以外
我通常會將前五圈2.5KM視為暖身,等第五圈過後盡可能的加速或者是交替跑
今天內心的目標是12圈也就是6.5KM,因為跑到第12圈的時候感覺還不錯,所以就再加碼了一圈
每天一小步的成長就是最好的鼓舞:)
今日時間:7.01K/41.28分/5"54分/k
今日跑完步拉筋伸展的時候遇到與我攀談的一位中年男子(其實我的磁場吸引怪人也已經不是第一次)
雖然穿了新跑褲可是在這樣的情況下被注目到還真的是一點都不開心:(
因為他一直問我褲子多少錢好穿嗎?內心os真的很想說不便宜,但因為我被這句話賭爛很多次,所以決定不使用
最後趕快跑回家她還說老公回來了喔!只好草草地說嘿
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