10/27在家做了tabata,導致屁股後側下緣非常之痠痛
今日進行主要訓練慢跑~又在家裡睡過一輪(到底何時可以停止昏睡)
今天外出風很大,下班的時候我跟郁軒說:今天風大到跟瘋婆子一樣,她說她跑到5K以後才開始順
等到換我外出的時候,一吹到風,靠~我就想回家了.....這風是要怎麼跑啊
疲勞感的累積外加風大,讓我跑起來相當力不從心,一直慢速外加休息
跑5圈2.5K就已經走下來休息一下,還接了通異常電話
接完電話可能是太火大所以快跑1.5K,後面整個沒力GG
今天風有多大我就來解釋一下,今天的風讓我一件有鋪棉半毛絨的風衣外套,放在公園的椅子上都被吹下去了三次
所以真的很難跑啊~途中一直告訴自己撐下去的理由是
如果半馬根全馬的風也那麼大妳也要這樣放棄嘛!!!
但是我真的就在5K就放棄了,後天繼續訓練~
今日運動:5.01K/35:09分/7"00k/分
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