星期六的固定行程就是下午有氧
自從報名了馬拉松過後,每周的有氧也比較不會偷懶,畢竟這是增強心肺的時間
以及包含一些肌耐力的訓練
昨天去Ikea,溫ㄤ看著鏡子的我說真的有瘦ㄟ,差點馬上把那個鏡子打包回家~哈哈哈
吃飽過後休息一下準備外出慢跑
據說好天氣到今天,所以要好好把握
看著鞋子的洞越破越大~看來真的準備要花錢買鞋子了,以及薄風衣外套
GPS手錶太貴,暫時買不下手
今天目標是10K,但跑前面5K一直有種力不從心的感覺
而且GPS怎麼怪怪低,以前跑10圈都會有超過5K,這次只有測量到4.8K(不會是之前客訴app軟體過後,整個都有調整....所以之前都是跑心酸的就是了)
不過過了5K以後有種精神振奮的感覺上來,因為前面5K不但左邊側腹有點痛外加晚餐一直湧上來的fu....
明明我吃完就覺得還很餓阿......
今日運動:10.01K/01:03:15分/6"18k/分(今天沒穿壓力褲,穿了小腿套)
明天養精蓄銳過後希望也可以再次挑戰10K
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