好快的訓練時間已經來到52天
跟剛開始訓練相比當然有許多進步,至少現在已經可以跑到13K,年底的富邦半馬應該是不用太擔心了
星期六的芭樂行程就是早上吃奶媽早餐,下午有氧~今天比較刺激的是跳完有氧去吃石二鍋
於是本月份瘋狂的吃了四次火鍋@@
吃完火鍋又花了一點時間消化,回到家裡手機充一下電才出去慢跑
今天天氣很好,好到可以直接穿無袖出去運動~
前面5K easy KO,後面5K有漸漸加速,其實就是用間歇性的跑,跑累了就休息慢慢跑,在加速一下
跑完10K以後覺得體力還ok,所以就加碼了一下3.5K
明天想要先去買跑鞋來試跑適應一下......
前幾天不知道喝到什麼符水,可能女人看到SOLD OUT抓狂的心芽起來
為了更準確的測量練跑距離,以及避免手機沒電或是秀逗沒記錄到(Nike+絕對非常容易發生這種事情)
所以我就手滑買了崔sir推薦的這支錶,其實這種錶在5000以內算是我可以接受的範圍
以下連結~
GPS手錶
雖然有萬泰刷卡金200(下次又要推坑買別的),看來下個月卡費又要用紅利折抵了OMG....
其實運動還真的蠻燒錢的,但換來身體健康應該是值得的吧!
每天持續一點的進步,都覺得距離完成東馬越來越接近! 加油
本日運動:13.51K/01:23:11/6'09k/分
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