1/14-Day105

原本昨天預期要練跑可是因為ㄤ提早回來所以作罷

因為一直沒有進行課表,所以感到很緊張

吃飽飯後我就說等等來去運動吧~所以今天有不專業陪跑員陪跑

今天回到久違的公園練跑,自從有了GPS手錶過後我還沒有測過這邊到底一圈有多少XD

晚上公園人比平常少,暖身過後,GPS也定位好了,ㄤ說他順便來看手機測起來有差多少

前面2圈有陪跑員陪跑,後面第3圈開始陪跑員說腳好痠

好吧~穿拖鞋就不勉強了

因為今天不想要跑太晚,所以想說大概跑個5-7K就差不多了

前面5K(10圈很簡單的KO)

今日運動:8K/48:02分/5:59分/K

計圈	時間 (累計時間)	配速 (差異)	里程 / 累積 (m)	步頻 / 步幅(cm)
1	06'33"   (06'33")	06'31" (+00'49")	1003 / 1003	242 / 63
2	05'59"   (12'32")	05'59" (+00'17")	998 / 2002	242 / 68
3	05'54"   (18'26")	05'52" (+00'10")	1003 / 3005	242 / 70
4	06'01"   (24'27")	05'59" (+00'17")	1003 / 4008	240 / 69
5	06'04"   (30'31")	06'05" (+00'23")	995 / 5004	240 / 68

6	05'55"   (36'26")	05'55" (+00'13")	997 / 6001	241 / 69
7	05'42"   (42'08")	05'42"	998 / 7000	241 / 72
8	05'53"   (48'01")	05'52" (+00'10")	1001 / 8001	240 / 70
9	00'08"   (48'09")	10'24" (+04'42")	12 / 8014	240 / 40

今天很認真的問了老黃說,如果東馬跑不完怎麼辦~沉默不語.....

我說要是跑不完怎麼辦啦~你覺得我跑得完嗎~他說可以啊

我說那你是哪裡覺得我跑的完,就跑的完阿~要說什麼

訓練日誌到現在已經有點希望這件事情趕快結束了!因為壓力好大喔!GOD