1/21-Day112 中原團練開始

星期三練完以後可以連休兩天

現在休息時間備感珍貴阿

今天終於要來去問鼎中原團練了,雖然思宇沒有辦法來T__T

自從畢業過後沒有參加運動會過後再也沒踏進中原的操場了

夜間燈沒開走路都要很小心看,以免跌個狗吃屎

思宇說集合地點在司令裁判台,我走到操場心想裁判台在哪裡阿@@左盼右望的

後來終於找到了昇哥~以及今天要練跑的人

原來思宇已經把我要去跑東馬跟團練的事情跟昇哥說了

昇哥說我聽思宇說你半馬跑兩個小時出頭,我想你這樣的時間要跑完東馬是絕對沒有問題的啦

天阿~本日最強心針,我說可是我都沒練過LSD,他說以你這樣的速度其實前面不要跑太快,要跑完不是問題,揪 乾 心

然後跟昇哥交換了一些路跑的心得,前面1-2K都還邊跑邊聊天

聊到我都覺得我等一下會不會暴斃在操場,因為很少一面跑一面講話阿

我問說你們都是風雨無阻阿,他說沒有阿~我們這團意志力很薄弱

天氣太冷 人太少 就會取消團練,而且這團重點在吃喝玩樂 哈哈哈哈

好歡樂的一團喔~

繞操場跑了幾圈以後到6K的時候想說休息一下等一下再跑

我說你們都跑完了喔~有人接著說我們意志力就很薄弱阿 只要有人開始休息就會接二連三開始休息

所以我也沒繼續跑了

今日運動:6.13K/38:14分/6.13分/K

計圈	時間 (累計時間)	配速 (差異)	里程 / 累積 (m)	步頻 / 步幅(cm)
1	06'12"   (06'12")	06'09" (+00'05")	1007 / 1007	242 / 66
2	06'05"   (12'17")	06'04"	1000 / 2007	243 / 67
3	06'06"   (18'23")	06'06" (+00'02")	999 / 3007	243 / 67
4	06'15"   (24'38")	06'14" (+00'10")	1001 / 4008	241 / 66
5	06'17"   (30'55")	06'19" (+00'15")	993 / 5002	243 / 64

6	06'21"   (37'16")	06'19" (+00'15")	1004 / 6007	242 / 65
7	00'58"   (38'14")	06'53" (+00'49")	140 / 6147	252 / 57

休息兩天過後星期六進行大溪-石門的小超半馬 哈哈