1/1-Day92

終於邁入了2015年,沒想到新春的第一跑會在尖石

因為連假四天,所以來尖石晃晃順便陪ㄤ

今天天氣超好的,下午雖然有太陽不過蠻溫暖也不至於太熱,所以很適合慢跑

暖身完以後準備今日訓練~

從尖石慢跑到內灣,大約3.4KM,還繞道快5KM才折返

折返以後覺得體力還ok,所以又往會來的後面繼續跑,跑到民宿後面回來

喘口氣以後,在跑道吊橋湊一下公里數

從內灣跑回尖石的路上遇到三個在玩鞭炮的小朋友問我說:要一起玩嗎

哈哈哈,好意外~小朋友會想要找我一起玩鞭炮~我就說沒關係 你們自己玩就好了

後來湊公里數的時候,又遇到那三個小朋友又問一次要一起玩嗎~我就說你們自己要小心喔~

結束今日訓練!開春第一跑~

今日運動14.6K/01:29:21/6.06分/K

興致勃勃的帶了GPS手錶去結果沒電了@@好囧好阿普

計圈	時間 (累計時間)	配速 (差異)	里程 / 累積 (m)
1	05'37"   (05'37")	05'36" (+00'04")	1000 / 1000
2	05'33"   (11'10")	05'36" (+00'04")	989 / 1990
3	05'51"   (17'01")	05'49" (+00'17")	1003 / 2993
4	05'26"   (22'27")	05'32"	980 / 3973
5	06'09"   (28'36")	06'09" (+00'37")	999 / 4973

6	05'46"   (34'22")	05'43" (+00'11")	1008 / 5981
7	05'40"   (40'02")	05'39" (+00'07")	1001 / 6983
8	06'10"   (46'12")	06'08" (+00'36")	1003 / 7986
9	06'23"   (52'35")	06'28" (+00'56")	985 / 8972
10	06'13"   (58'48")	06'11" (+00'39")	1004 / 9976
11	06'13"   (01:05'01")	06'14" (+00'42")	997 / 10973
12	06'37"   (01:11'38")	06'50" (+01'18")	967 / 11940
13	06'17"   (01:17'55")	06'14" (+00'42")	1006 / 12947
14	06'56"   (01:24'51")	06'56" (+01'24")	999 / 13947
15	04'30"   (01:29'21")	06'37" (+01'05")	680 / 14627

晚上開心地泡了湯,一解一下疲勞

結果泡完湯以後回程兩個人都快睡著,所以早早入睡,明早還要早起陪ㄤ一起做早餐

老黃來會來那麼久,我還是第一次造訪他的宿舍,果然是舍監,要求很嚴謹阿~

差點就要被趕出門了