今天是來去中原團練的日子
大約六點下班回家六點半,換一下衣服就準備出門了
由於本月目標尚欠20K,所以今天想要早一點去跑完10K
大概15分到操場暖身過後就先開跑了
大概跑五圈過後人也陸續到了,跑七圈過後甘姐出現了
哈哈哈哈,昨天終於知道他叫甘姐,跑完後還吃了一跟她提供的香蕉
一面跑一面跟甘姐小聊天一下,乾姐說我昨天在公司彎腰撿東西結果拉到大腿,今天原本要跑間歇,覺得有點痛
結果他腿痛竟然還可以這樣跑將近10K,而且還是大約6分配速
真的是佩服佩服,所以我也進可能速度不要掉的跟著她跑
可是昨天風真的好大,跑到幾個轉彎處都有一種快要被吹走的感覺,天氣也蠻涼的
10K跑完以後,大概還剩下半圈,甘姐說加速跑!!我也只能跟著她夾緊屁股的跑
終於結束今日練跑
今日運動:11.2K/01:06:46/05:58分/K
跑完以後在司令台稍做休息,大夥聊個天,他們還在討論說星期五要開團吃朝天椒
以及上週跑大溪-石門的路線以及上禮拜的54K鎮西堡精采賽事
大溪-石門路跑還小小被稱讚了一下~轉圈圈
昨天收到東馬的確認信了,確定是在K區,也就是最後一區,結果郁軒真的被安排在很前面的G區,大哭
昨天還任性的根老公還有抱哥說媽媽不要去跑!!
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